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「甩肉」別把命都甩了 適度甜食有助減肥
中秋過後,許多愛美的女性開始甩去多餘的肥肉,但對於一般上班族女性來說,平日工作忙碌辛苦,每日能抽空運動的時間和體力似乎也不太夠,減重就更顯困難,不得已才會採用偏方,加上甜食是減重的一大敵人,讓許多愛美
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波菜、藍莓都上榜 10大健康「超級食物」
如何吃出健康,一直是很多人的疑問,美國有本健康雜誌,選出10大「超級食物」,包括菠菜、花椰菜等蔬菜,以及藍莓、柑橘等水果,都因為富含營養素,熱量相對卻不高而入榜;當然專家也提醒,除了吃對的食物,也要保
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